10 công dụng không ngờ của rau muống mà bạn ăn hàng ngày



10 tác dụng không ngờ của rau muống

Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăng cường hệ miễn dịch là những lợi ích của rau muống có thể bạn chưa biết.
1. Giảm cholesterol

Rau muống là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân và lượng cholesterol tự nhiên. Một nghiên cứu được tiến hành trên chuột đã chứng minh rau muống còn giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu) .

2. Điều trị vàng da và các vấn đề về gan

Theo Medical Health Guide, rau muống được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị vàng da và các vấn đề về gan. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng loại rau này giúp chống lại các hóa chất gây hại và quá trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ các gốc tự do.

3. Điều trị thiếu máu

Sắt là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là các tế bào máu đỏ. Vì vậy, hàm lượng sắt cao trong lá rau muống rất có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai.

4. Điều trị chứng khó tiêu và táo bón

Do giàu chất xơ, rau muống giúp hỗ trợ và điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng của loại rau này mang nhiều lợi ích cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón. Thậm chí, nước luộc rau cũng có thể chữa các bệnh này. Ngoài ra, rau muống còn được sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột rất hiệu quả.

5. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn rau muống thường xuyên kích thích phát triển các chất đề kháng chống lại bệnh tiểu đường. Đồng thời, nó cũng được sử dụng để điều trị đái tháo đường ở phụ nữ mang thai.

6. Bảo vệ tim

Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C và beta-carotene. Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm các gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol.

Bên cạnh đó, folate trong rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, một loại hóa chất khi ở mức độ cao có khả năng gây đau tim hoặc đột quỵ.

Khoáng chất magiê trong rau muống giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.

7. Ngăn ngừa ung thư

Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dạ dày, vú, da). Các chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sôi của các tế bào ung thư và tăng cường môi trường tế bào tự nhiên.

8. Có lợi cho mắt

Rau muống rất giàu carotenoid, vitamin A và lutein, những dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt. Nó cũng làm tăng nồng độ glutathione, hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

9. Tăng cường miễn dịch

Ăn rau muống thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, thúc đẩy xương phát triển, góp phần tăng cường sức khỏe bằng cách trung hòa và loại bỏ độc tố.

10. Lợi ích sức khỏe khác

Ngoài những lợi ích nêu trên, rau muống còn có hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh, đau răng, chảy máu mũi… Nó cũng là loại thuốc an thần cho những người mất ngủ hoặc khó ngủ, thúc đẩy nôn trong trường hợp bị ngộ độc. Bên cạnh đó, bạn có thể hạ sốt bằng cách sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh.

Nguồn: https://ngtba.org/

Xem thêm bài viết khác: https://ngtba.org/lam-dep/

Xetả cô giáo đang say sưa giảng bài,
tả cô giáo lớp 5,
tả đồng hồ báo thức,
tả đồng hồ báo thức lớp 5,
tà giáo,
ta muốn đến cửu châu,
tã quần bobby,
tả quần bobby,
tã quần bobby size s,
tã quần huggies,
tã quần huggies size m,
tã quần jo,
tã quần merries,
tã quần pamper,
tã quần unidry,
tả thầy cô giáo,
tả thầy cô giáo mà em yêu quý lớp 5,
tả thầy cô giáo mà em yêu quý lớp 6,
tả thầy giáo,
ta tự hào là nhà giáo việt nam,
tả về cô giáo,
taáo quân 2018,
taáo quân 2019,
taào tháo,
tác dụng của dầu oliu với tóc,
tác dụng của nghệ trắng trong làm đẹp,
tác dụng của rau muống,
tác dụng của táo,
tác dụng của táo đỏ,
tác dụng của thạch anh tóc vàng,
tác dụng của tinh dầu bưởi với tóc,
tác dụng làm đẹp của nha đam,
tác giả bài về đâu mái tóc người thương,
tác giả về đâu mái tóc người thương,
tác hại của nhuộm tóc,
tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ,
tác hại của phẫu thuật thẩm mỹ khi về già,
tác hại của rượu thuốc trị mụn,
tác hại của sơn móng tay,
tác hại của thuốc giảm cân,
tác hại của thuốc nhuộm tóc,
tác hại của việc bôi kem đánh răng lên mặt,
tác hại của việc uống cà phê,
tắc kè kêu báo hiệu điều gì,
tác phong lề lối làm việc của giáo viên,
tách tóc,
tách tóc bằng multiply,
tách tóc ra khỏi nền,
taeyeon tóc ngắn,
tải báo mới,
tải báo thức,
tải bìa giáo án,
tái chế quần áo cũ,
tái chế quần jean cũ,
tải đồ chơi trang điểm,
tải đồng hồ báo thức,
tải giáo trình eng breaking,
tài liệu hướng dẫn cắt may áo dài,
tại sao boss muốn cưới tôi,
tại sao boss muốn cưới tôi phần 2,
tại sao boss muốn cưới tôi thuyết minh,
tại sao boss muốn cưới tôi?,
tại sao chúng tôi muốn bạn giàu,
tại sao tóc bạc sớm,
tại sao unikey không gõ được tiếng việt,
tấm áo chiến si mẹ vá năm xưa,
tấm áo mẹ vá năm xưa,
tam ca áo trắng,
tam giáo đồng nguyên,
tấm gương nhà giáo,
tam quốc quần hùng,
tâm tình cô giáo mầm non,
tắm trắng ở thẩm mỹ viện nào tốt,
tân cổ áo mới cà mau,
tân cổ phật giáo,
tân cổ về đâu mái tóc người thương,
tân nương ngổ ngáo,
tăng cơ giảm mỡ bụng,
tăng cơ giảm mỡ cho nữ,
tăng cơ giảm mỡ cùng lúc,
tăng đơ cắt tóc,
tăng đơ cắt tóc cho bé,
tăng đơ cắt tóc trẻ em,
tăng đơ hớt tóc,
tăng lương giáo viên,
táo,
táo ambrosia,
táo bạo,
táo cherry,
táo chua,
táo đá,
táo đá hà giang,
táo đại,
táo đài loan,
tạo dáng áo dài,
tạo dáng chụp ảnh áo dài,
tạo dáng và trang trí mặt nạ,
tạo dáng và trang trí mặt nạ lớp 8,
tạo dáng với áo dài,
tạo danh sách thả xuống,
tạo danh sách thả xuống trong excel,
táo đen,
táo đẹp,
táo đỏ,
táo đỏ hàn quốc,
táo đỏ khô trung quốc,
táo đỏ lùn,
táo đỏ tân cương,
táo fuji,
táo gai,
táo gala,
tao giay ket hon,
táo hà giang,
táo hàn quốc,
táo juliet,
táo khô,
táo khô hàn quốc,
tạo kiểu cho tóc dài,
tạo kiểu cho tóc dài thẳng,
tạo kiểu cho tóc ngắn,
tạo kiểu cho tóc ngắn đi học,
tạo kiểu cho tóc ngắn dự tiệc,
tạo kiểu cho tóc ngắn ngang vai,
tạo kiểu cho tóc ngang vai,
tạo kiểu cho tóc xoăn,
tạo kiểu sành điệu với tóc ngắn,
tạo kiểu tóc,
tạo kiểu tóc đẹp,
tạo kiểu tóc nam,
tạo kiểu tóc nam bằng máy sấy,
tạo kiểu tóc ngắn,
tạo kiểu tóc ngắn đi dự tiệc,
tạo kiểu tóc ngắn ngang vai,
tạo kiểu với tóc ngắn,
tạo mẫu tóc,
tạo mẫu tóc nam,
tạo mẫu tóc nữ,
tạo mẫu tóc online,
tạo mẫu tóc phù hợp với khuôn mặt,
tao muốn trở thành chúa tể bóng tối,
táo mỹ,
táo mỹ vũng tàu,
táo new zealand,
táo ninh thuận,
táo quan 2017,m thêm Bài Viết:


Article Categories:
Làm Đẹp

Comments

  • Nhiêu vây sao?

    my my July 17, 2020 4:55 am Reply
  • Bác Thủ tướng nhà ta Phạm văn Đồng lúc còn sống đã nói 1kg rau muống tương đương 1kg thịt bò chắc bác ấy muốn nhắn nhủ chúng ta ăn rau muống thôi cần gì phải ăn thịt bò 🤣

    Thanh Tâm July 17, 2020 4:55 am Reply
  • Minh rat thich an rau muong, Ma khong de y hoac biet gi ve rau nay.Nho xem qua video cua ban . ma gio day minh duoc biet them ve huu ich cua chung. Cam on ban da chia se.

    Gã Việt Cày July 17, 2020 4:55 am Reply
  • Đau nhức xương thi ko nên ăn phải Ko a

    Hoa Dinh July 17, 2020 4:55 am Reply
  • Đau nhức xương thi ko nên ăn phải Ko a

    Hoa Dinh July 17, 2020 4:55 am Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *